格物学 高一

谢谢邀请！是人就有可能出现心理问题，所以所谓的”一些高一的学生出现了一些心理问题“这个命题就像是在说一些人出现了心理问题应该怎么办是一样的。只是这里面有一个关键词”高一学生“而已。那我们就此身份来说说吧！一、搞清楚自己是不是属于心理问题呢？当然这个问题一般自己都很难判断准确，一般是因为情绪问题，行为问题影响到自己的生活才开始关注心理健康的问题。所以我们一般可以从以下几个步骤来一步步解决自己的心理困扰或者说是问题甚至更严重一点说是心理疾病。二、学习一些简单认知自己心理状况的方法1、方法都很简单，关键是要重视自己的健康。2、知道自己正处于怎样的心理状态可能谈到要去寻求方法解决。三、感觉自己心理不舒服的时候学会自我调节自我调节的方式实在是太多了，随便一百度就一大把了，这里我就不赘述了。方法不在于多，有几个适合自己的就可以了。但是记得不要压抑自己的情绪，对自己好点不仅仅是买点好的，更重要的是关心自己的情绪。四、寻求外界帮助1、当自己调节没有获得缓解后，可以寻求亲朋好友的帮助，说说烦恼痛苦可以帮助。2、亲朋好友都得不到解决，可以找自己的老师，学校的心理辅导老师帮助。3、如果学校的心理辅导老师不能帮助的话，会转介给心理咨询师。希望能够帮助你！学点心理学知识让自己生活更美好！ _{内容来自网友回答}

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